{
    "title": "Hamilelikte Ayva Yemek",
    "image": "https://www.ayvatatlisi.gen.tr/images/hamilelikte-ayva-yemek.jpg",
    "date": "21.01.2024 05:51:38",
    "author": "hacer atalan",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte ayva yemek,</b> hamilelik sürecince ne yediğimize dikkat etmeliyiz. Ayvanın yararları hamilelik sürecinde de etkilidir. Hamile bayanın sık sık ayva tüketmesi bebeğin sağlıklı doğmasına yardımcı olur. Ayvanın içerisinde şeker, pektin, tanen, organik asit, A vitamini, C vitamini ve bol miktarda mineral tuzlardan bulunmaktadır. Tohumlarında ise %14-18 oranında tutkal maddeler, %16-20 oranında yağ, yüksek oranda protein, renkli maddeler, az miktarda amygdalin ve emülsin vardır. Ayvanın kendisi kadar yaprağı ve çekirdeği de bir o kadar faydalıdır.</div><div><br></div><div><b>Hamilelikte ayva Yemenin faydaları nelerdir?</b></div><div><ul><li>Ayvanın içerisinde zengin besin lifleri bulunur. Hamilelik süresi boyunca ishal ve kabızlıktan korumak için etkilidir. Ayvanın içerisindeki besin lifleri suda çözünen ve çözünmeyen olarak iki ayrılır. Bu durumda kabızlık durumunda dışkı yumuşar, ishal durumunda ise dışkı katılaşır.</li><li>Antioksidan vitaminler arasında bulunan C vitamini, hamilelik sürecinde vücutlarını toksinlere karşı korumuş olur.</li><li>Ayvanın içeriğindeki zengin potasyum sayesinde kan basıncı dengelenir ve tansiyonunun dengede kalmasını sağlar.</li><li>Yapılan araştırmalara göre, ayvanın hamilelik döneminde kadınların böbrek taşı oluşumuna engel olmaktadır. Bu dönemde böbrek rahatsızlığı olan bayanlar günde bir tane ayva tüketmeleri faydalı olacaktır.</li><li>Ayvanın içindeki yüksek antioksidan sayesinde kötü kolesterole engel olup, iyi kolesterolü dengede tutmasına yardımcı olur.</li><li>Hamilelik döneminde oluşan eklem ağrılarına ayva ezmesi sürülürse ağrı hafiflemiş olur.</li><li>Özellikle kış mevsiminde nezle ve grip gibi hastalıklara iyi gelmektedir.</li><li>Ayva hamilelik döneminde enerji verir.</li><li>Ayvanın çekirdeklerini kaynatarak elde edilen yapışkan madde hamilelik sürecinde oluşan göğüs ucu çatlaklarına sürülürse iyileştirir.</li><li>Ayva kalbin korunmasını sağlar.</li><li>İdrar söktürücü özelliği bulunmaktadır.</li><li>Doğumun kolay geçmesi için ayvanın kendisi ve çekirdeği kaynatılıp içilmelidir.</li><li>Ayvanın suyu iştah açar.</li><li>Ayva mide bulantısına iyi gelmektedir.</li><li>Hamile bayanların sütten dolayı göğüslerinin şişip sancı yaptığında ayva ile balı pişirip lapa halinde göğüsün üzerine konursa ağrıyı keser ve şişkinliği de indirmiş olur.</li></ul></div>"
        }
    ]
}